Balans

Balans heeft alles te maken met je voeding en beweging, want waar zijn we zonder balans in ons leven?

Binnen de fitness houdt balans in dat je geniet van je voeding in zowel gezonde als ongezonde dingen. Je kent het vast wel, doordeweeks overal op letten en ontzettend gezond eten en in het weekend helemaal losgaan, om vervolgens op maandag weer het zelfde getal te zien op de weegschaal.

Balans houdt in dat je op je eten let en gezond eet, maar dat je af en toe ook dat wijntje kan pakken of een pizza besteld, zodat het ook leuk blijft en je het vol kan houden om hier je leefstijl van te maken.

Eigenlijk kunnen we altijd de 80/20 regel toepassen. Dit houdt in dat 80% uit 'gezonde' voeding bestaat en 20% uit 'ongezonde' voeding. 80% is voeding en 20% is training.

Wilt u graag hulp bij het veranderen van uw leefstijl en deze balans te vinden? Klik dan hieronder op contact :)